Kexi's blog 
A Daily Guide to Thinking and Acting Well (in Chinese)
在敏感、爱多想、怕失控的日子里，能用的东西。下面这些，是你不知道怎么办的时候，可以回来找的几句话。
早晨 起床先喝一杯水，站在窗前，问自己三个问题：
- 今天必须完成的唯一一件事是什么？就一件，做完它，今天就没白过。
- 今天可能遇到什么让我焦虑的事？提前看见它，它就没那么可怕。
- 如果遇到，我能做的最小应对是什么？担忧分两类：现在管不了的（划掉），今天能做点什么的。
白天记住 世界是草台班子，你也是。这意味着你随时可以上场，不用等准备好。
留白 每天30分钟“无目的时间”。发呆、散步、看窗外、听一首歌。不追求任何收获。
允许 如果一天什么都没做，允许自己“没做”。休息也是收获。你不是机器。
慢 你想跳过过程直接拿结果，但结果由过程决定。问自己：快能做对吗？还是慢才能做对？大多数时候，慢就是快。
方向 方向不是想出来的，是走出来的。迈出第一步，第二条路才会出现。
性格 性格不是用来“解决”的，是用来“相处”的。敏感、紧张、怕失败——它们不会消失，但你可以学会在它们冒出来时，不被带走。
难受 难受的时候不用讲道理，去做一件具体的事。倒水、叠衣服、下楼走一圈。身体动了，脑子才能停。
急救 情绪上来了，别跟着走：
- 停三秒
- 深呼吸一次
- 问：现在能做的最小的事是什么？
- AI 发展太迅速，尤其在社交媒体上几乎天天有新闻。软件开发行业在被重塑，虽然日常工作还没有完全变革，但确实利用 AI 帮助写了很多代码，做了很多自己需要花很多时间或者做不到事情，而且越来越依赖。这对自己的价值会产生怀疑，不知道未来的方向在哪里，感觉可以被替代。
- 自己做什么都提不起太多的兴趣，看很多人都在 AI 编程上做了很多事情，甚至废寝忘食，好像不随时让 AI 帮助做一些事情，后台跑着任务就吃亏了，而我感觉好像没有那么大兴趣，反而在质疑自己的价值。我的习惯就是想知道现象的背后发生了什么，核心是什么，比如一万行的代码，可能最核心的逻辑和思路就那么几百行。比如一个小时的教学视频，最有意义的也就十几二十分钟。大概知道怎么回事了，就没兴趣了，也没有太大动力去实践。
- 上学时需要好好学习，成绩和升学是一个一个的结点，毕业后找一个好的工作，甚至一两次跳槽也可以成为结点或者评价。但是随着工作年限加长，好像不知道该怎么发展了，没有指导和不断的反馈。
- 个人很敏感，总爱多想，爱理想化，总是在意别人的看法。我想可以假设有一个我希望成为的人，Ta 对于一件事会怎么做，我就按这个学。其实这个世界很多时候就是草台班子，真的没有那么“理想”。
- 怕有事，一有事就总想着尽快完成，但是完成了之后也不知道要干什么。感觉很累，却又没有收获到什么，急功近利。通常做完15分钟，事情就没那么可怕了。
- 怕变化，怕事情发展和自己想象得不一样，总想把事情捋顺，在自己的掌控中，缺乏松弛感和钝感力，还会对未来担心。问一句“现在能做什么”，然后做它，这就是失控中的控制。
- 没有真正的兴趣和理想，就是一个很宽泛的“想做好”，但是缺少方向和行动。如果问我假设不需要工作，你的时间会用来做什么，在现在这个 AI 的时代，我真的没有了答案，感觉什么都可以让 AI 来做。
- 有时候会较劲，一定要得到什么，但有时候又会因为反感，或与自己的性格不合适，索性放弃不参与。
- 在工作的空余会感到空虚，频繁看社交媒体，从表面上感觉自己还有事情做。总是依赖正反馈，才能有一个积极的心态。
- 我平时爱看 NBA 转播，最近感觉体育解说员这个行业真是无法替代，因为人需要体验，不是只有一个结果就行，看比赛听解说是一个过程，需要有个人感情和经历的积累，AI 无法代替。但这是一个很小的圈子，随便一个人的解说你也不会爱听。
- AI 可以做很多事情，各种 Agent 直接出结果，但缺少了浏览和搜索本身的快乐，我更愿意自己去寻找答案，一个链接点进去，看到真实的内容，才会觉得踏实。我也不知道这是事实，还是一个习惯与时间的问题。网页都在为 AI 服务，让 AI 更方便地提取信息，但我还挺爱浏览网页的，不是为了得到结果，它是一种模式和过程。
- 活得大气一些，勇敢地表达自己而且是真实的表达，没有必要藏着掖着。不知道为什么自己总有那么多的顾虑或是不习惯，既然羡慕那些表达真情实感的人和事，就要解除枷锁，该说就说，该做就做。
- 很多时候都追求一个好的状态，理想化，准备好才开始，虽然心理会舒服，但我知道这是“学生思维”，不知道这是自己的习惯还是应该改正。
- 爱紧张，很多成长都是在自己相对习惯中获得的。在紧张的环境下，自己总是会失败。有时间限制、有人围观、有压力的时候，自己的能力好像在大幅减弱。
- 工作的环境要杜绝幻想，没有人在意你，你只是一颗“螺丝钉”。当你太在意这份工作、太害怕失去它时，你就会变得卑微和敏感。但如果你换上一副随时准备走人的心态，奇迹就会发生。不求提拔、不求认可，只求问心无愧地完成手头工作时，人反而能获得巨大的自由。当你不在意那个位置时，你反而成了最难以被左右的人。